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祛湿补气血营养汤

来源:未知 时间:2018-06-11 20:38

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Mirabellelulu

用料

赤小豆

1小把

薏米

1小把

芡实

1小把

2片

茯苓

1小把

桂圆

12颗

银耳

1/4朵

百合

1小把

祛湿补气血营养汤的做法

先将薏米炒10分钟,炒得有点焦香。

将薏米、赤小豆用开水泡一小时

将银耳、百合、茯苓、芡实用凉开水泡一个小时

将所有材料(除桂圆外)+姜片入煲汤锅煲煮3.5小时后关火

将剥壳后的十二颗桂圆放入汤内放一小时。

放凉后就可以开吃喽!

桂圆可以先和其它食材一起煲,也可以后面放进去。我试过多次,觉得后放口感更加爽甜,因为煲汤时我没有额外再加糖进去。喜欢吃甜口的朋友们也可以再加冰糖和蜂蜜哦。

这款汤,祛湿补气血效果真的好好的,大家可以试一试哦,还可以在煲煮时加红枣的哈。