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开启红薯热狗百搭吃法【健康主食】

来源:未知 时间:2018-04-26 15:53

9.4

综合评分

44

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一只有猫病的Sunsun

吃习惯了烤红薯换一种吃法如何?菜谱里附了快速烤红薯的方法!

ins上满火的红薯各种夹,红薯皮很好撕掉,就是吃热狗的姿势开咬,饱腹感强!这个菜谱会不定期更新红薯热狗的各种搭配,所有的做法都会写在步骤里。

自制肠的做法链接:https://www.xiachufang.com/recipe/102769317/

把你们的创意也留下吧!一起开发各种吃法!真的各种夹怎么都好吃!

用料

红薯

各种蔬菜

各种蛋白质

各种低卡酱汁或酸奶

牛油果

藜麦及鹰嘴豆

开启红薯热狗百搭吃法【健康主食】的做法

烤红薯的做法统一,洗干净后用湿纸巾包裹,微波炉高火8min小红薯适量减少时间,中间切开,注意不要切断。再包上锡纸烤箱200度预热,10min。吃的时候是要去皮的!很容易去皮!

黑胡椒咸牛油果酱(半个牛油果+海盐+现磨黑胡椒),西红柿,黄瓜,黑椒鸡肉肠,番茄酱?黄芥末酱。(?'?-'?)?让人感到的好吃

牛油果半个做酱,涂在红薯里,撒一层肉松,水波蛋一个,拌饭松或海苔碎适量。水波蛋:鸡蛋磕入碗里,水开后加入与水比1/6量的白醋,关火旋转锅内水,把鸡蛋倒入漩涡在,用勺子在贴近锅边缘处划水,辅助漩涡继续旋转,蛋白裹紧后,大概焖3min就好了。

酸甜口????水果随心吃~推荐酸甜的草莓配红薯emmmm就是很清新的感觉。小红薯大概微波炉4min,烤箱烤10分钟。第一层直接在红薯里抹了厚厚的希腊酸奶!把香蕉草莓切片夹在里面,上面淋上5g花生酱。花生酱是pb2花生粉调和的!

未完待续中。

小贴士

1.只要注意红薯别切断,夹东西的时候往外扒开就行